Fitness-Online
Fitness-online
*Gesundheitsführerschein Online-
Ganzkörper Kräftigungstraining
Du trainierst deinen Körper – Deine Krankenkasse zahlt…
Verbesserung der körperlichen Fitness
Die körperliche Fitness ist wichtig, um den Alltag besser bewältigen zu können und um gesundheitliche Probleme vorzubeugen. Eine gute körperliche Fitness kann das Risiko von Herzerkrankungen, Übergewicht, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten reduzieren.
Stärkung und Straffung der Muskulatur
Stärkung und Straffung der Muskulatur kann durch gezieltes Training und körperliche Aktivität erreicht werden. Dies bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und verbessert die allgemeine Fitness und Funktionalität des Körper
Unterstützung der Gewichtsabnahme
Krafttraining kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Kalorienverbrauch langfristig erhöhen, da Muskelmasse mehr Energie verbraucht als Fettgewebe.
Du trainierst deinen Körper – Deine Krankenkasse zahlt…
Du träumst davon, schlanker und fitter zu werden?
Du hast schon so einen vollen Terminkalender, dass du kaum Zeit für ein intensives Fitnesstraining findest?
Du kannst nicht den richtigen Zeitpunkt finden, um das Training in deinen hektischen Alltag zu integrieren?
Du hast schon Schwierigkeiten, die richtigen Übungen und Trainingsmethoden auszuwählen?
Du kannst nicht das nötige Selbstvertrauen aufbringen, um ins Fitnessstudio oder zu Gruppenkursen zu gehen?
Wenn du nur drei Fragen mit ja beantworten kannst, dann bist du hier genau richtig, um deine Träume wahr werden zu lassen. Du verdienst es, dich in deinem Körper wohlzufühlen und gesund zu sein.
Erfahre, wie du deinen Körper formen kannst, ohne dabei deinen Alltag auf den Kopf zu stellen.
Warum
*Gesundheitsführerschein online-
Ganzkörper Kräftigungstraining
dir helfen kann
Flexibilität
Der Online Fitness-Kurs ermöglicht es dir, dein Training in deinen vollen Terminkalender einzuplanen. Du kannst die Übungen absolvieren, wann es dir am besten passt, sei es früh am Morgen, in der Mittagspause oder am Abend.
Zugänglichkeit
Du kannst bequem von zu Hause aus trainieren, ohne lange Wege zum Fitnessstudio auf dich nehmen zu müssen. Du sparst Zeit und hast die Möglichkeit, in deiner vertrauten Umgebung zu trainieren.
Vielfältige Trainingsmöglichkeiten
Der Online Fitness-Kurs bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingseinheiten. Von Krafttraining bis Cardio - es gibt eine große Auswahl an Trainingsformen.
Anleitung und Unterstützung
Durch den Online-Kurs erhältst du eine professionelle Anleitung und Unterstützung. Qualifizierten Trainern, zeigen dir, die korrekte Ausführung der Übungen und geben Tipps.
Fitness-online - so funktioniert es
Online Buchen
Buche deinen Präventionskurs ganz bequem online
Kurs durchführen
Absolviere die einzelnen Lektionen deines Kurses und beantworte im Anschluss einen kurzen Fragebogen.
Zertifikat einreichen
Reiche dein Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse ein...
Erstattung erhalten
...und erhalte eine Rückerstattung der Kursgebühr!
Hier komme ich ins Spiel...
Hallo, ich bin Petra
deine persönliche Expertin für eine ausgewogene und Figur freundliche Ernährung. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, auf einfache Weise eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Ich glaube fest daran, dass Ernährung und Bewegung Hand in Hand gehen, wenn es um eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und ein gesundes Wohlbefinden geht. Deshalb freue ich mich, dir einen krankenkassenzertifizierten Online Fitness-Kurs empfehlen zu können.
Als Kooperations-Partnerin von Prävention Digital empfehle ich dir einen krankenkassenzertifizierten Online Fitness-Kurs.
Der Kurs bietet flexibles Training von zu Hause aus, qualifizierte Anleitung und individuell angepasste Übungen. Du kannst dein Teilnahmezertifikat bei der Krankenkasse einreichen und eine Rückerstattung der Kursgebühr erhalten.
Also, begib dich auf die Reise um deinem Ziel einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil näherkommen. Melde dich noch heute an und beginne deine transformative Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben.
Darf ich vorstellen
*Gesundheitsführerschein online-Ganzkörper Kräftigungstraining
Diese Inhalte erwarten dich
Woche 1
Wo zeigt sich Bewegungsmangel im Alltag?
Woche 2
Muskulatur - Trainier sie oder verlier sie.
Woche 3
Effektives Training - Wie dosiere ich die Belastung?
Woche 4
Achtung! Ungleichgewicht der Muskulatur
Woche 5
Beweglichkeitstraining
Woche 6
Bedeutung Muskeltrainings bei Gewichtsreduktion
Woche 7
Training des Herz-Kreislauf-Systems
Woche 8
Bewegung im Alltag - Ein Leben lang!
Bist du bereit?
Gesundheitsführerschein online – Ganzkörper Kräftigungstraining
*Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkassen- *Gesundheitsführerschein online – Ganzkörper Kräftigungstraining
Häufig gestellte Fragen
Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, jährlich bis zu zwei Präventionskurse je Versicherten zu erstatten.
Wir bieten dir auf unserer Plattform ausschließlich nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote an, sodass du dir die Kursgebühren bis zu 100% zurückholen kannst.
.
Nachdem du einen Präventionskurs abgeschlossen hast, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du einfach bei deiner Krankenkasse per Post oder Mail einreichen kannst.
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen jährlich zwei zertifizierte Präventionsmaßnahmen mit bis zu 100% der Kurskosten mindestens aber 75 Euro pro Maßnahme. Wenn du sicher gehen willst, wie hoch deine Erstattung ist, frage individuell bei deiner Krankenkasse nach.
Jeder Kurs besteht aus insgesamt 8 Lektionen, welche nach und nach für dich freigeschalten werden. In einer Lektion erhältst du sowohl begleitende Unterlagen als PDF, Videoanleitungen zu ausgewählten Übungen sowie ein kleines Abschluss-Quiz. Wann und wo du die Lektion durchführst, kannst du dabei vollkommen flexibel gestalten.
Keine Sorge, die Kurse von Prävention.digital sind so aufgebaut, dass du lediglich Internet und ein Endgerät wie beispielsweise ein Smartphone, Tablet, Laptop oder TV benötigst.
Du kannst den Kurs also beliebig von zu Hause oder aus dem Fitnesstudio durchführen.
Optional kannst Du die Übungen mit einem Widerstandsband oder Wasserflaschen als Gewichte durchführen.
Auf der Website meines Kooperation-Partners findest Du weiter FAQ’s. Klicke hier und du gelangst zu der Website von Prävention.digital. Dort kannst du auch deine ganz individuellen Fragen stellen.