Erfahre, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass du gesund bleibst und erfolgreich Gewicht reduzierst!
„Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein; es kommt darauf an, Prioritäten zu setzen und kluge Entscheidungen zu treffen.“
Ich bin Petra Bierhoff, deine Expertin für gesunde Ernährung und nachhaltige Gewichtsreduktion. Entdecke mit mir, wie du auf einfache Weise eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam finden wir eine Lösung, um dein Gewicht zu kontrollieren – ohne Reue und ohne auf Genuss verzichten zu müssen!
Du wohnst und lebst im schönen Ennepe-Ruhr-Kreis? Dann lade ich dich herzlich zu meiner Ernährungsberatung in meiner ERNÄHRUNGSBERATUNG HATTINGEN ein.
Lass uns gemeinsam ca. 30 Minuten deinen individuellen Ernährungsfahrplan in einem netten Telefonat besprechen, damit du endlich wieder leichter, fitter und belastbarer wirst.
Dieses Gespräch ist für dich kostenlos.
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Du wohnst und lebst im schönen Ennepe-Ruhr-Kreis? Dann lade ich dich herzlich zu meiner Ernährungsberatung in meiner ERNÄHRUNGSBERATUNG HATTINGEN ein.
Was unterscheidet mich von anderen und macht mich zur idealen Wahl für dich?
Persönliche Erfahrung hat mich gelehrt, wie stark sich die richtige Ernährung auf sämtliche Lebensbereiche auswirken kann. Ohne eine Umstellung meiner Essgewohnheiten wäre ich immer noch unzufrieden mit meinem Körpergewicht, meine Energie wäre auf einem niedrigen Niveau und ich wäre nicht so vital, wie ich es heute bin.
Während meiner Arbeit als Ernährungsberaterin in Hattingen habe ich festgestellt, dass viele meiner Kundinnen zwar kurzfristig durch radikale Diäten abgenommen haben, aber langfristig konnten sie ihr Wunschgewicht nicht halten. Aus diesem Grund habe ich eine ganzheitliche Methode der Ernährungsberatung entwickelt, die nachhaltige Ergebnisse liefert und meinen Kundinnen dabei hilft, ihr ideales Gewicht zu erreichen und gleichzeitig mehr Energie zu gewinnen.
Bei mir erhältst du einen umfassenden Blick und eine ganzheitliche Herangehensweise, um maximale Erfolge auf deinem Weg zu weniger Gewicht, mehr Energie oder einem erholsameren Schlaf zu erzielen. Es gibt nicht “den einen” vorgefertigten Weg, sondern gemeinsam werden wir herausfinden, welcher individuelle Weg für dich der Richtige ist.
Als deine persönliche Ernährungsberaterin bin ich voller Vorfreude darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und dir aufzuzeigen, wie du dich leicht und gesund ernähren kannst, während du gleichzeitig dein Leben in vollen Zügen genießt. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten und dich zu deinem besten Ich führen!
Deine Petra Bierhoff
Passt dein Gewicht zu deiner Größe?
Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache und coole Methode dafür! Lass mich dir erklären, wie es funktioniert. Du nimmst dein Gewicht in Kilogramm und teilst es durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Klingt kompliziert? Keine Sorge, du musst nicht selbst rechnen. Ich habe bereits etwas vorbereitet, um es dir einfacher zu machen! Nutze deine Maße, um deinen BMI zu berechnen. Es ist eine aufregende Möglichkeit, mehr über deinen Körper und deine Gesundheit zu erfahren. Also mach dich bereit, die Zahlen einzugeben und deinen BMI zu berechnen!
Hier kannst du deine Daten eingeben!
Wenn dein BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt, ist alles in Ordnung. Das bedeutet, dass dein Gewicht gut zu deiner Größe passt.
Wenn dein BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, dann bist du vielleicht ein bisschen übergewichtig. Das bedeutet, dass du etwas mehr auf dein Gewicht achten solltest.
Und wenn dein BMI 30 oder höher ist, dann bedeutet das, dass du fettleibig bist. Das klingt vielleicht hart, aber es ist wichtig, auf seine Gesundheit zu achten und vielleicht ein paar Veränderungen vorzunehmen.
Erika S.
Kundin
Viele Informationen, gute Ideen für den Alltag. Frau Bierhoff ist sympathisch und sehr kompetent. Sie geht individuell auf die Ernährungslage ein. Die Tipps sind hilfreich und gut nachzuvollziehen. Es gibt keine Verbote. Stattdessen ist alles fundiert und die Hilfe zielt auf eine ausgewogene Ernährung.
Natürlich muss man den Sport noch selbst machen und ein Rezept für kalorienfreie Sahnetorte liefert sie auch nicht 🙂
Kein starres Beratungsschema, sondern individuell auf meine Fragen eingegangen. Das Wichtigste:
– Sicherheit vermittelt
– sehr angenehmer persönlicher Kontakt
Vielen Dank!!!“
Erika S.
Geht es dir auch so?
Du versuchst schon eine ganze Weile...
… dein Gewicht zu reduzieren, aber bisher hat es nicht richtig geklappt.
Du möchtest wieder schlanker und fitter werden, aber bisher war kein Erfolg in Sicht.
Du suchst täglich nach Rezepten, die schmecken und deiner Figur guttun, aber ohne Erfolg.
Du bist gestresst und siehst keine Ergebnisse, obwohl du bereits viele Diäten ausprobiert und dich diszipliniert hast.
Gesunde Ernährung kann eine große Herausforderung sein, aber mit dem richtigen Ernährungs-Fahrplan kannst du endlich deine Ziele erreichen.
Es ist Zeit für einen positiven Wandel in deinem Leben.
Starte jetzt in ein gesundes und schlankes Leben und vereinbare dein kostenloses Ernährungs-Fahrplan-Gespräch!
Gesundes Abnehmen ist so leicht und lecker
Wie das geht, zeige ich dir!
Starte mit deinem Ernährungs-Fahrplan in ein gesundes und schlankes Leben
In diesem Blogbeitrag teile ich 4 Tipps für gesunde Ernährung im stressigen Alltag und zeige dir Lösungen, wie du als berufstätige Frau deinen Ernährungsalltag stressfrei
Hier lernst Du die 7 Grundlagen für ein gesundes Abnehmen kennen. Um gesund abzunehmen zu können, ist es wichtig, dass Du dich mit allen erforderlichen Nährstoffen versorgst.
© Petra Bierhoff
Gesundes Abnehmen leicht gemacht - 2023
Lass uns gemeinsam in 15-30 Minuten deinen individuellen Ernährungsfahrplan in einem netten Telefonat besprechen, damit du endlich wieder leichter, fitter und belastbarer wirst.
Dieses Gespräch ist für dich kostenlos.
Mit meiner persönlichen Einzelberatung und dem *Krankenkassen zertifizierten Online-Kurs – Ernährung, kannst du endlich dein Wunschgewicht erreichen und dich in deiner Haut wohlfühlen. Ich unterstütze dich dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen.
Im Deluxe – Programm ergänzt du das FigurErfolg – Plus – Programm zusätzlich mit einem *Online- Ganzkörperkräftigungstraining, um dein Ziel der gesunden und nachhaltigen Gewichtreduktion zu erreichen.
Entdecke deinen BMI:
Finde heraus, ob dein Gewicht zu deiner Größe passt!"
Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache und coole Methode dafür! Lass mich dir erklären, wie es funktioniert. Du nimmst dein Gewicht in Kilogramm und teilst es durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Klingt kompliziert? Keine Sorge, du musst nicht selbst rechnen. Ich habe bereits etwas vorbereitet, um es dir einfacher zu machen! Nutze deine Maße, um deinen BMI zu berechnen. Es ist eine aufregende Möglichkeit, mehr über deinen Körper und deine Gesundheit zu erfahren. Also mach dich bereit, die Zahlen einzugeben und deinen BMI zu berechnen!
Aber was bedeutet dieser BMI nun? Wenn dein BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt, ist alles in Ordnung. Das bedeutet, dass dein Gewicht gut zu deiner Größe passt.
Wenn dein BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, dann bist du vielleicht ein bisschen übergewichtig. Das bedeutet, dass du etwas mehr auf dein Gewicht achten solltest.
Und wenn dein BMI 30 oder höher ist, dann bedeutet das, dass du fettleibig bist. Das klingt vielleicht hart, aber es ist wichtig, auf seine Gesundheit zu achten und vielleicht ein paar Veränderungen vorzunehmen.
Hallo, zu meiner Ernährungsberatung Hattingen!
Ich bin Petra Bierhoff, deine Expertin für gesunde Ernährung und nachhaltige Gewichtsreduktion. Entdecke mit mir, wie du auf einfache Weise eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam finden wir eine Lösung, um dein Gewicht zu kontrollieren – ohne Reue und ohne auf Genuss verzichten zu müssen!
"Die beste Medizin ist oft in unserer Küche zu finden.
Eine gesunde Ernährung ist der Grundstein für ein gesundes Leben."
Erkennst du dich in diesen Fragen wieder?
Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, dann lass mich dir helfen! Buche jetzt dein kostenloses Ernährungs-Fahrplan-Gespräch und wir finden die maßgeschneiderte Lösung, die zu deinen Zielen passt!”
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Wie das geht, zeige ich dir!
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In diesem Blogbeitrag teile ich 4 Tipps für gesunde Ernährung im stressigen Alltag und zeige dir Lösungen, wie du als berufstätige Frau deinen Ernährungsalltag stressfrei
Hier lernst Du die 7 Grundlagen für ein gesundes Abnehmen kennen. Um gesund abzunehmen zu können, ist es wichtig, dass Du dich mit allen erforderlichen Nährstoffen versorgst.
© Petra Bierhoff
Gesundes Abnehmen leicht gemacht - 2021
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